При оказании психологической помощи я применяю такие психотерапевтические направления: Психоаналитический подход. Трудности, с которыми человеку сложно справиться, часто связанны с бессознательными процессами в психике.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ลดพุงเร่งด่วน

ลดพุงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของเสียในเนื้อเยื่อร่างกาย ส่วนแพทย์เชื่อว่าเซลลูไลท์นั้นเกิดจากการสะสมของไขมันในเซลล์ที่มีไขมันมาก โดยเซลลูไลท์จะเริ่มต้นด้วยการเกิดเป็นไขมันบาง ๆ ในบริเวณที่มีปัญหาเรื่องการไหลเวียนของเลือด เช่น บริเวณต้นขา บั้นท้าย และต้นแขน เมื่อนานวันเข้าไขมันเหล่านี้จะสะสมตัวกันแน่นขึ้นเป็นถุง มีน้ำ ไขมัน และของเสียอยู่ปนกันมากขึ้น จนขยายบริเวณกว้างขึ้นและทำให้โป่งออกเป็นถุง ๆ ซึ่งการสะสมไขมันนั้นก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยอาจจะเกิดจากสาเหตุเดียวหรือหลายสาเหตุร่วมกันก็ได้ คือ ลดพุง. ไขมันส่วนที่เกิดจากการกินอาหาร ที่มีแป้ง ไขมัน รวมไปถึงผลไม้หวานจัดและน้ำตาลเข้าไป เมื่อร่างกายเผาผลาญหรือนำไปใช้ไม่หมดก็จะเกิดการเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน เมื่อสะสมตัวมากเข้าก็จะกลายเป็นเซลลูไลท์ส่วนหนึ่งและทำให้ชั้นไขมันหนาขึ้น รูปร่างอ้วนด้วยอีกส่วนหนึ่ง ขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายควรออกอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องกันเป็นเวลา 30 นาที จะช่วยเร่งการเผาผลาญและกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้ แต่การไม่ออกกำลังกายจะทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดี […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ผอม ขาว ยาสร้างภาพสำหรับคนรวย ทั้งที่เป้นสารตัวเดียวกับยาบ้า

ผอม ขาวสธ.เตือนวัยโจ๋เสพยาไอซ์ไม่ช่วยให้ผอม ขาว สวย แต่เสพมากมีผลทำเซลล์ประสาทถูกทำลาย เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก หัวใจวายเฉียบพลันถึงตาย ชี้เป็นยาสร้างภาพสำหรับคนรวย ทั้งที่เป้นสารตัวเดียวกับยาบ้า แต่มีฤทธิ์เข้มข้นกว่า อึ้ง! มีผู้เข้ารับการบำบัดเพิ่มขึ้น จากกรณีนายสุรศักดิ์ อุดมศิลป์ พ่อของ “ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์” นักแสดงซีรีส์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ออกมายอมรับว่าลูกสาวเสพยาไอซ์จริง เนื่องจากอยากผอม สวย เพราะกำลังจะได้เล่นซีรีส์ฮอร์โมนฯ แต่เป็นการเสพเพียงครั้งเดียวด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ วันนี้ นพ.ประดิษฐ สินธวรณรงค์ ผอม ขาว ผอม ขาว รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด หรือไม่ แต่หากมีอาการปวดหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนล่าง

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งท่าเดิมนาน ๆ ทุกวัน ทำเป็นประจำรับรองอาการปวดหลังจะบรรเทาลง มนุษย์เงินเดือนเป็นกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดรมมาก เพราะมักจะนั่งทำงานด้วยท่าเดิม ๆ หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดระยะเวลากว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ว่าตอนนี้เราจะเสี่ยงต่อโรคฮิตมนุษย์ออฟฟิศหรือไม่ แต่หากมีอาการปวดหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนล่างก็อยากให้ลองยืดเหยียดร่างกายแก้อาการปวดหลังส่วนล่างตาม 6 ท่าบริหารง่าย ๆ ตามนี้ดูก่อน 1. ท่าสะพานโค้ง - นอนหงาย ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ชันเข่าทั้งสองข้างขึ้น - มือทั้งสองวางข้างลำตัว - ยกตัวให้ก้นลอยพ้นพื้น เกร็งท่าค้างไว้ นับ 1-10 แล้วค่อยกลับสู่ท่าเดิม - ทำซ้ำประมาณ 2-3 เซต 2. ท่ายืนก้มตัว - ยืนตรง […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ส้นเท้าแตก กำลังกายคุณควรเลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าคอตตอนเพราะ

ส้นเท้าแตก ในขณะอยู่บ้านหรือที่ทำงานและสวมถุงเท้าทุกครั้งเมื่อต้องเดินในระยะทางไกล หากคุณต้องออกกำลังกายคุณควรเลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าคอตตอนเพราะผ้าคอตตอนมีประสิทธิภาพในการระบายเหงื่อและความอับชื่น อีกทั้งยังมอบสัมผัสที่นุ่มสบาย ช่วยกันแรงกระแทกของส้นเท้าจากการออกกกำลังกายได้  หากคุณต้องออกกำลังกายคุณควรเลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าคอตตอนเพราะผ้าคอตตอนมีประสิทธิภาพในการระบายเหงื่อและความอับชื่น อีกทั้งยังมอบสัมผัสที่นุ่มสบาย ช่วยกันแรงกระแทกของส้นเท้าจากการออกกกำลังกายได้ ทำไง ส้นเท้าแตก ส้นเท้าแตก ปัญหาสุดเซ็งสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะคุณสาว ๆ ที่มีปัญหาแห้งเป็นลายแทงทั้งหลาย รีบมารักษากันดีกว่าค่ะ อย่าปล่อยไว้จนลุกลาม เพราะจะทำให้คุณเสียบุคลิกอย่างมาก เท้า เป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานตลอดแทบทั้งวัน ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงหลีกเลี่ยงปัญหาได้ยาก ซึ่งปัญหานั้นมักจะพบบ่อยกับคนอ้วนเนื่องจากมีน้ำหนักตัวเยอะ หรือกับคนที่ชอบเดินเท้าเปล่าบนพื้นปูน หรือพื้นแข็ง ๆ และยังอาจเกิดได้จากกรรมพันธุ์ คนที่มีฝ่าเท้าหนา และขาดความชุ่มชื่น นอกจากนี้การใส่รองเท้าเปิดส้น หรือรองเท้าที่ไม่มีคุณภาพก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ได้เช่นเดียวกัน อย่างเช่น ส้นรองเท้าแข็งจนเกินไป หรือรองเท้าบีบรัดส้นเท้าจนเกินไป […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ลดไขมัน และคุณผู้อ่านเผาผลาญไขมันได้ทั้งวันทั้งคืนมาฝากกันครับ

ลดไขมัน เธอก็เป็นผู้หญิงที่น่ารักเทรนด์เกาหลีคนหนึ่ง แล้วจะมีเคล็ดวิชาอย่างไรที่ช่วยให้ไขมันละลายสลายไป วันนี้ผู้เขียนมีเคล็ดลับ 9 ประการ ที่จะช่วยให้ทั้งหัวหน้าสาวของผม และคุณผู้อ่านเผาผลาญไขมันได้ทั้งวันทั้งคืนมาฝากกันครับ ร่างกายของเรามีกระบวนการหนึ่งที่จะช่วยให้การเผาผลาญไขมันเป็นไปอย่างเต็มที่และรวดเร็ว นั่นก็คือกระบวนการทำงานของร่างกายที่เรียกว่าเมตาบอลิซึม หรือกระบวนการที่ร่างกายสร้างพลังงานขึ้นมา และใช้พลังงานนั้นสำหรับกิจกรรมทุกอย่างในชีวิต ถ้าเอาใครก็ได้สักสองคน ลดไขมัน ลดไขมัน มาให้รับประทานอาหารในปริมาณเท่า ๆ กัน คำถามก็คือ คนสองคนนี้จะมีการเผาผลาญที่แตกต่างกันหรือไม่ คำตอบนั้นง่ายมาก มันแตกต่างกันแน่นอน บางคนมีจะอัตราการเผาผลาญที่สูง ทำให้รับประทานเท่าไหร่ก็น้ำหนักไม่ขึ้นมาก แต่กับบางคนมีน้ำหนักขึ้นได้ง่าย จากการรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย น้ำหนักขึ้นไม่ใช่เรื่องของเวรกรรม แต่เป็นผลจากการกระทำของเราเองครับ ผมมีเทคนิค 9 วิธี ที่จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ และสลายไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
แขนลาย แคร์ต่อความร้อนเลยแม้แต่น้อย หากมองเพียงผิวเผิน หลายๆ

แขนลาย แม้จะเป็นช่วงหน้าร้อน ที่อุณหภูมิร้อนแทบตับแตก แต่สำหรับคุณสาวๆ บางคนกลับใส่เสื้อแขนยาวคลุมแขนอย่างมิดชิดเดินเชิดฉายอยู่ใต้แสงอาทิตย์ราวกับไม่แคร์ต่อความร้อนเลยแม้แต่น้อย หากมองเพียงผิวเผิน หลายๆคนคงจะคิดว่า คุณสาวๆ เหล่านั้นคงจะใช้เสื้อแขนยาวเพื่อช่วยในการปกป้องถนอมผิวของแขนจากแสงแดด ซึ่งนั่นก็ถือว่าเป็นเหตุผลหนึ่ง แต่ลึกๆ ลงไปแล้ว คุณสาวๆ เหล่านั้น เพียงแค่จงใจเก็บซ่อนไม่กล้าอวดโฉมแขนที่ลายของตัวเองเอาไว้ โดยการอดกลั้นต่ออากาศร้อนจนแทบคลั่งเอาไว้หรือเปล่า? รอยแผลเป็น รอยด่างดำ แขนลาย แขนลาย และรอยแขนลายนั้น โดยปกติจะค่อยๆจางลงตามธรรมชาติ แต่จะใช้เวลามากน้อยเพียงใดนั้น ขึ้นอยู่กับว่าปัญหาเหล่านั้นมีความมากน้อยเพียงใด ถ้าหากเกิดขึ้นในวัยเด็กที่มีการเสริมสร้างซ่อมเซลล์ผิวหนังอย่างสมบูรณ์ก็ยังไม่เป็นปัญหาเท่าใด แต่สำหรับคนที่มีอายุมากมากขึ้นร่องรอยเหล่านี้ก็จะจางลงช้าลงมากกว่าปกติ ด้วยเหตุผลดั่งกล่าว การป้องกันไม่ให้รอยด่างดำ หรือรอยแขนลายตั้งแต่ก่อนที่จะเกิดขึ้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด สำหรับในวันนี้จะขอพาคุณสาวๆ ไปรู้จักกับที่มาของปัญหาแขนลาย พร้อมกับวิธีป้องกันอย่างง่ายๆที่ควรทำตาม และควรระมัดระวัง เพื่อให้คุณสาวๆ ได้มีเรียวแขนที่เนียนสวยกัน แขนลายนั้น สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ลดพุง

ลดพุง น้ำสับปะรดช่วยได้ คั่นน้ำสับประรดสดๆ ดื่มทุกเช้าก่อนมื้ออาหาร เอนไซม์ของสับประรดจะทำให้ไขมัน สะสมแตกตัว และทำให้อาหารที่กินเข้าไปย่อยง่ายมากๆ -ลดความเค็ม อาหารเค็มๆ จะทำให้สาวๆ บวมน้ำ อาหารลดความอ้วน แต่ถ้าหยุดกินของเค็มก็จะทำให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้ ลดพุง. -หุ่นดี…เพราะสีแทน การทำผิวให้เป็นสีแทนจะทำให้สาวๆดูตัวเล็กลงได้ แถมยังมีส่วนเว้าส่วนโค้งขึ้นด้วย ที่สำคัญผลการวิจัยเขาบอกว่าคนที่มีผิวสีแทนจะทำให้ควบคุมตัวเองให้กินน้อยลง -เปลี่ยนกางเกงยีนส์ ลดพุง ยีนส์ตัวเก่งที่ใส่มาจนเนื้อผ้ายืดแล้วอาจจะทำให้ใส่สบายก็จริง อาหารลดความอ้วน แต่มันจะทำให้คุณรู้สึกว่าอ้วน แต่ถ้าเปลี่ยนมาใส่กาเกงยีนส์ตัวใหม่ที่มีเนื้อผ้ายังกระซับ สาวๆ จะรู้สึกอึดอัดต้องจำกัดอาหารไปโดยปริยาย ใส่ไว้ตั้งแต่ก่อนอาหารเช้า แล้วคุณจะกินน้อยลงทั้งเช้า กลางวัน เย็นจะไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Александр – практикующий психолог и психотерапевт в Киеве. Консультация, помощь в решении психологических проблем. Психолог Александр Основную свою задачу я вижу в том, чтобы понять своего клиента, дальше помочь ему […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ออไรท์

ออไรท์ หลากหลายวิธีบำรุงเลือด สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด ควรดูแลแบบองค์รวมนะคะ ถ้าผู้หญิงเรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจ จะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความเข็งแกร่งในการทำหน้าที่ ตามบทบาทต่างๆ ที่มีในชีวิตประจำวัน และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงาน มีภาระความรับผิดชอบด้านการงานและครอบครัวเพิ่มมากขึ้น ก่อให้เกิดความเครียด การพักผ่อนน้อย ออไรท์ และไม่มีเวลาดูแลตัวเอง. ออไรท์ ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีภาวะขาดฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลกระทบต่อสมอง จิตใจ อารมณ์ มีอาการต่างๆ เกิดขึ้น ที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต อาการต่างๆ alright ที่จะสังเกตทราบได้ คือ อะไรจะเกิดขึ้นหลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ? นอกจากอาการต่างๆ ที่กล่าวถึงแล้ว ผลระยะยาวที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงวัย […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS